Dlaczego warto spożywać pestki dyni?

Pestki dyni są bogate w magnez, fosfor, mangan, potas, selen, miedź i cynk, a także żelazo i kwasy omega 3 i 6, zatem są świetnym uzupełnieniem diety. Znajdują się w nich także między innymi kwas foliowy oraz niacyna. Po pestki sięgają także często osoby na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, ponieważ są dobrym źródłem białka. Ponadto pestki pomagają w:

  • wzmocnieniu odporności
  • poprawie kondycji włosów i paznokci
  • pomocy w walce z chorobami